入眠對正冷氣風口　易肩頸頭痛

炎夏吹着冷氣睡覺最舒適，卻隨時「吹」到病。

有男教師吹冷氣入眠，翌日起床左肩頸感疼痛且持續。有中醫教路，不宜正對冷氣出風位睡覺，否則會令寒邪入體，提醒冷氣溫度不宜過低，蓋被應蓋至頸部，出入冷氣間需戴上圍巾。

註冊中醫師石敏棋表示，近日以「空調病」求診者為主，曾有一名30多歲的男教師，本已有肩頸痛，近日卻突感左邊肩頸痛楚加劇，持續兩天後求醫，原來他睡覺時開冷氣，蓋被僅至腹部，「冷氣位於睡房的左邊，直吹頸肩，令到風寒之邪進入體內」。

她解釋，冷氣風位對正左肩頸，肩頸肌肉收縮繃緊，血管亦因而收縮，致氣血經絡不通，出現肩頸痛、頭痛徵狀。
她指，出入冷氣地方溫差大，搭巴士、港鐵又避不到風口位，易致空調病，有喉嚨不適、乾涸、頭暈頭痛等感冒初起之狀。

石敏棋直言，港人嗜生冷食物、凍飲，吹冷氣後令毛孔收縮，更會令濕邪無法透過排汗排走，致腸胃不適之外，亦影響精神：「精神會無咁爽利，較為呆滯，整日都想睡覺。」

她提醒，晚上開冷氣入眠，切忌對正風口位，亦宜使用恒溫裝置，令冷氣溫度不會過低，蓋被亦宜蓋至頸部：「出入冷氣地方應戴上圍巾，遮掩頸肩，以免寒邪經頸後入督脈，因而出現痛症或感冒。」